硬い柔らかいの判断は屈伸運動である程度はわかりますが、一番手ごろな
判断は前屈を足を伸ばして立ったままで行うのと座って足を伸ばして行えばご自分でおおよその判断は出来ると思います。
身体を柔らかくするには「酢」を飲むと良いと聞いたことがありますが
本当なんでしょうか？バレーなどを習っていて身体が硬いと「酢を飲めば柔らかくなる」と言われ必死に酢を飲んだと言う話を聞きますが、答えは残念ながら×です。
酢の効果は、腐敗を防ぐのと、人によっては食欲を増進させる効果は
有りますが栄養学的に言っても科学的に言っても、身体を柔らかくする
効果はありません。
腐敗を防ぐ効果があるのならば、官僚の天下りをする人たちに飲ませたら
税金の無駄使いがなくなるかも？
話を戻して、身体が硬い、柔らかいというのは骨の硬さ（？）ではなくて
関節の柔らかさです。
関節を柔らかくするストレッチ運動をするほうが効果的面ですよ！
以前、ＴＶで宝塚へ入学する為の予備校（？）で身体の硬い生徒を
床にうつ伏せで寝かせて、股関節の柔軟性を上げるために相撲の
また割りを行っていましたが
その生徒は悲鳴を上げて、涙を流して先生に懇願していました。
何事も苦労、努力、労力、無しでは成し遂げることが出来ないのかもね。
